Бодибилдинг

Player-83
7 янв 2012 в 10:30

Maгнyм45, seclub.org/forum/goto/14356070/ - один х. . . я жир не при каких набрать не могу

У меня так сказать метаболическая печь, где всё горит, как в крематории :-D

sheloch
7 янв 2012 в 11:01

PLAYER-83, такая же фигня.

kent man
7 янв 2012 в 11:39

мне бы так )))

Player-83
9 янв 2012 в 12:43

делает кто то арнольдовский жим гантелей сидя и подъем шт. на биц арноль-ий? :wtanga:

9 янв 2012 в 12:44 / Player-83 (1)

kent man
11 янв 2012 в 17:58

какое самое хорошее упражнение на средние дельты?

Roma.sO87
11 янв 2012 в 20:27

Maгнyм45, я не лифтер и не жимовик.поднять результат в жиме на раз мне надо для последующего увеличения многоповторного жима.жму 2 раза в неделю(лёг.тр в понед.,тяж. в пятн.)стаж-занимался где-то год,потом года 3 не занимался,сейчас занимаюсь чуть меньше года.

Demonox
11 янв 2012 в 20:47

kent)(man, сколько бицепс у тебя?

Demonox
11 янв 2012 в 20:48

kent)(man, разводка с гантелями...

Магнум45
11 янв 2012 в 20:58

kent)(man, seclub.org/forum/goto/14377212/ - тяга широким хватом к подбородку,давно как то тут писал уже об этом)так как широкий хват,то тянуть получится и надо до середины груди.Хорошо грузит ср.пучок.

11 янв 2012 в 20:58 / Магнум45 (1)

kent man
12 янв 2012 в 02:54

Demonox, 34,5

kent man
12 янв 2012 в 08:52

Maгнyм45, www.youtube.com/watch?v=1paGzFXWH9o&feature=youtube_gdata_player так как он или локти вверх надо и без рывка?

orange shadow
12 янв 2012 в 09:36

kent)(man, смотрел видео с этим Спасокукотским ,там девушка становую на прямых вроде делала,а эта морда так слюнява на жопу ее таращился )))

хз ,чего он там больше рекламировал ,упражнение или на задницу потаращицо лишний раз :binok: