мapkoмakc, ты че шизофреник ?

Meгaчak, seclub.org/forum/goto/14439905/ - чтобы наверняка торкнуло колоть прямо в мозг 10кубов инсулина 10кубовым шприцом потом ждать выброса гормона роста и бегом на тренировку.Разорвет как хомячка:)Будешь на олимпии выступать не забудь со мной призовыми поделиться)))Этот рецепт только для проДвинутых Мегакачей ой Meгaчakов как ты:)

фрукты розданы всем страждущим. остальные желающие могут продолжать флудить дальше

как накачать бицепсы в домашних условиях не имея не гантелей,ни штанги?

Timmi, в ведро воды на лей да подымай:-)думать со всем не хотим.

Timmi, подтягивания обратным хватом хорошо нагружают бицепс.

Timmi, упражнение раздвинь меха на батареи :[IIIII]: Как раздвинешь, бицак буит просто громадный!

дошел до 75кг, теперь ровно -100 от роста, что дальше? до сколки кг расти чтоб сбрасывать?

Timmi, верно тебе сказали,на турник надо. Гантели прикупи,хотя бы одну купи,кило э так до 25

kent)(man, золотая сотня!

Подскажите,что за ерунда. Я каждый день на ночь плотно ем,но ночью просыпаясь как по расписанию в 4.30. Живот и глотка просят есть. Если не поем,не засну. Я понимаю если бы я плохо ел,но я жру как лошадь,да еще и ночью приходится 1-2 раза есть. Это плохо для желудка(он получается вообще не отдыхает),но ничего сделать не получается. Почему так? Раньше 3 месяца назад я еще не занимался в спорт зале,и ночью не вставал есть.

kent)(man, я думаю если у тебя рост 175,то набитай 87кг. Тело будет смотреться супер. у меня рост 180, а вес 82.5кг. Я собой не доволен. Буду тянуть на 93,а потом уж посмотрю. С 73 до 83 мне далось легко. Буквально месяца 3. С октября(но я подозреваю,что не только мышцами набрал ) а щас вот пару недель вес стоит не увеличивается. Наверное мало тренируюсь. 2 раза в неделю.