opaнжeвый тe, зря смеешься- хорошее упражнение. хоть и ноги не качает, зато дает большую крепость в плечевом поясе и торсе + хорошую координацию

Player-83, можно усложнить задачу-приседать так на одной ноге,координация получит оргазм я думаю

opaнжeвый тe, а о приседаниях с гирью в руках за спиной слышал?

Player-83, ну гиря за спиной все же более логичней,чем штанга в руках над головой .

opaнжeвый тe, кому как, меня например прет это упражнение

Player-83, seclub.org/forum/goto/14619112/ - а, всё понятно, занимаешься эрундой я так и думала притом веса наверное детские, ведь 150 кг над головой со штангой не присядешь. физкультурник)))

Player-83, штангу одной рукой жмешь?

Kpyтц, Kpyтц, так в этом упражнении и не надо такие веса тягать, в нем заложен другой смысл - крепость и координация. ога?

Kpyтц, seclub.org/forum/goto/14619403/ - могу силой мысли не косаясь штанги жать, но у тебя так не получится, твоя мысль банальна

Player-83, физкультурник , какое к бб это имеет отношение? только как для разнообразия тренировки, не более. а на постоянной основе не имеет смысла

Player-83, Да всё верно впинципе надо пробовать ,эксперементировать чтобы найти своё что лучше подходит я вот тоже так же искал подбирал и подобрал,хотя по прежнему гдето и меняю,гдето добавляю и т.д

Kpyтц, seclub.org/forum/goto/14619439/ - товарисЧ не физкультурник покажите себя По какой программе занимаешся? какие результаты? что впустую то болаболить? Ты наверняка Бодибилдер раз так уверенно тычеш пальцем кто физкультурник, а кто нет