}{andr, хорошо. Ну позу лежа я думаю все знают:-) поза сидя, просто сидишь, ноги на полу, позвоночник прямой, ладони на коленях смотрят вверх. Поза лотоса: видели когданибудь картинку сидящего будды - это она и есть. Если конкретно, то лотос - ноги крестиком либо потурецки, если можно желательн, чтобы ступни опирались на бедра, позвоночник и голова прямо, ладони лежат на коленях и смотрят вверх, большой и средний пальцы рук соединены, желательно, чтобы безымянный тоже был соединен с ними, остальные пальцы растопырены.
Ссылка на пост
ts 20 мая 2009 в 12:23
Прeдлагаю обсуждать это в отдeльной тeмe, так как тeма достаточно обширна. Обсуждаeм и дeлимся тeхниками. Кто как и для чeго это используeт?