Что делать, когда у вас сводит мышцу?
не давно я был на море зашел в него искупаться,отплыл давольно далеко от берега и вдруг у меня в ноге образовалась очень сильная боль , я не мог пошевилить ногой.Плыть оставалось очень много я я думал что утону.но я живой и пишу вам.

Общие вопросы&p=98

m.obi.j, у MHУ Т0Ж ТАК БЫЛ0 В В0ДЕ, Я HAПРЯГ HOГУ, И OHA БЫЛА В HАПРЯЖЕHИИ Д0ЛГ0, И Я HИКАК HE MOГ ЕЁ РАССЛАБИТЬ, И ЕЩЁ Б0ЛЬHO БЫЛO

Надо пересилить боль и выпрямить ногу. Хотя в воде врядли поможет, но на суше помогает быстро

Лично у меня не когда этого не было но говорят если свело судорогой мышцу то надо её уколоть или сильно ущепнуть, вообщем нужно сделать. больно.

у меня такое бывало и в воде, и на суше, и даже в кровати, среди ночи. Я сразу бралась руками за сведенную судорогой ногу и начинала противодействовать судороге: если свело разгибатели - сгибать, и наоборот, при этом саму ногу старалась полностью расслабить. Судорога проходила за 2-3 минуты. В воде следует набрать воздуха побольше, задержать дыхание и бороться с судорогой на задержке, так не утонешь.

Во-первых хорошо научиться держатся на плаву.. С поджатыми ногами руками, да как угодно.. Для этого нужно чтобы в легких было всегда как можно больше воздуха.. И не нужно паниковать, иначе начнет сбиваться дыхание.. Ну а с самой судорогой пристегнуть булавку к плавкам на крайняк, или по своему бороться.. У меня лично всегда сводит в воде и пальцы и ноги..:) я уже привык, и даже не обращаю на это особого внимания!:)

ну а если отказали и руки и ноги что тогда?:)

сегодня у одного пацана так было на море. потом его друзья подняли отвезли

Если ноги подвергаются повышенной нагрузке, потом когда ложусь отдыхать, где-то после часа отдыха (сна) просыпаюсь от жуткой боли. Сводит всегда внутреннюю поверхность бедра, сгибатели. Больно, но я терплю и изо всех сил разгибаю ногу... В аквапарке схватывало пару раз, делал то же самое.

Тянуть большой палец кверху. Читал ещё в детстве - не помню где. Спасало от мучений множество раз.

Массаж быстро помогает ,у мну чет по утрам икру правую стало сводить