Учебно-тренировочный сбор в Екатеринбурге продлится до 10 января и носит ознакомительный и втягивающий характер. В эти дни работа команды будет построена на укреплении опорно-двигательного аппарата, общей выносливости, силовом комплексе, а также развитии гибкости и ловкости. Кроме того, все игроки пройдут полное медицинское обследование. Завершит программу этого сбора контрольный норматив, в котором каждый из футболистов пройдет тест Купера (тест на физическую подготовленность организма человека — 12-минутный бег, пройденное расстояние фиксируется, и на основе этих данных делаются выводы в спортивных или медицинских целях).
Ссылка на пост
6 янв 2010 в 19:31