Eлeнa@13, на роботу устройся, на стройку например.:dovolen:

Бyбka, уежаю на дачу пахать :))) Уже три дня кашку и салатик ем :)))))

ем домашний сыр из сепарированного молока...Мож по этому не могу похудеть?А говорили что там мало молочного жира...

Best Music, для того, чтобы похудеть надо не употреблять углеводы - мучное, сладкое, крупы, картофель, фрукты в большом количестве. Белковую и жирную пищу (особенно растительные жиры) можно есть не ограничиваясь. К примеру, мясо, птицу, рыбу, молочные и колбасные изделия в любом виде. Безуглеводная или кремлевская диета позволила мне несколько лет назад после лечения похудеть почти на 30 килограмм за полгода и вернуться к моим привычным 80-ти килограммам.

FCB@yern, а почки не отвалились?

Apple, да нет, все в порядке вроде

FCB@yern, хорошо, но все же советую обследоваться, такая диета сильно бьет по организму

Apple, с тех пор прошло несколько лет и не раз обследовался. Вроде все неплохо.

хочу похудеть...точнее убрать живот.Телосложение так то вроде обычное вешу 75 при росте 179..посоветуйте что более эфективно?

rus 2OO8, СПОРТ, СПОРТ, СПОРТ ! Пресс качай, крути обруч и поменьше мучного лучше огурчики грызи банально? Но помогает!!!

пресс качаю....3-и подхода по 20 раз,в перерывы приседаю.Незнаю правильно ли делаю,подсказать не кому.

не жрите и все, тока так можно пахудеть, еще и жопу почаще с дивана падымайте