Apple, не спорю. это для людей с нормальным весом

А если есть творог с кефиром только? Такая пища чревата? Ну и чай сладкий

Apple, seclub.org/forum/goto/10480601/ - а если еще немного калорий поубавить?То и жир по тихоньку будет уходить)))

furla, будешь высокой девочкой

А пояса эфиктивны для жиросжигания на животе? А то есть у меня пояс BODY BELD.

Я просто не знаю че делать, неужели снова придется вернуться к психостимуляторам, для того что-бы вернуть прежний размер

furla, ну если килограмм творога и пару литров кефира, то чревато, по-любому а если понемногу есть, то необязательно на одном кефире сидеть. Творог, ясен пень, нужно есть обезжиренный, и вообще питайся низкокалорийной пищей. Да и многое зависит от того, насколько ты хочешь похудеть, и как долго планируешь сидеть на диете. Долго питаться одним творогом тоже нельзя, сама понимаешь.

Apple,не сочти за грубость,но на то углеводы во фруктах и сложные,что расщепляются долго:)простые углеводы содержатся в конфетах,булках и прочей сладкой радости. Если съесть шоколадку-уровень сахара в крови резко повышается. Мы становимся жутко активными,мозг получает много пищи для работы и т.д. Но эти простые углеводы очень быстро таят. И через полчаса-сорок минут уровень сахара становится прежним. А сложные же углеводы дают длительную подзарядку и не опасны для фигуры.:)кстати,сахар-простой углевод в чистом виде.:)убедила?

Mr.Frost,опыт просушки лично для меня впечатляющий-всю жизнь думала,что 55-56 кг для меня нормальны. Потом плюнула и перешла на способ,описанный выше. Итог: стала весить стабильно 50 и не поправилась ни на кг за два года. Причем,режим этот соблюдать не всегда получается. Естественно,что совсем без физических занятий процесс будет неполноценным. Я бегала. Но нерегулярно. А похудела от правильного питания за два месяца. И результат хороший,и для организма никакого вреда.:)

Pиoko., с чего это они там сложные? Там та же сахароза, что и в сахаре. Все, что сладкое на вкус это простые углеводы

жрать надо меньше... и всё будет норм

Ozzy411vm, seclub.org/forum/goto/10554918/ - скоро?