Street Workout (турник, брусья)

Короче. Долго отсутствовал. Ездил к сестре на отдых. До отъезда дня три учился склепку. После приезда мучался дня два. И вот сегодня склепка сама собой получилась. Я доволен :-)

теперь офицерский буду учиться. Кто подскажет, когда повисну на одной руке во флажке, как научиться второй взяться за перекладину. Никак не получается

Ссылка на пост

Vampir
ts 22 янв 2012 в 14:12

Street Workout (турник, брусья)
комплекс упражнений, который состоит из различных простых упражнений исполняемыми весом своего тела. Цель данных упражнений тренировать силу мускулатуры и повысить всеобщую физическую подготовку.

Vampir
ts 22 янв 2012 в 14:18

youtube.com/watch?v=1NLqgTydAAc что то типо того :ukaz:

22 янв 2012 в 16:00 / No comment (1)

Agressor rus
22 янв 2012 в 15:54

Зимой ништяк!

No comment
22 янв 2012 в 16:01

Vampir, seclub.org/forum/goto/14417835/ - я бы не сказал, что упражнения простые. Над некоторыми работать и работать

Vampir
ts 22 янв 2012 в 16:58

No comment, ну на турнике да

а брусья попроще будут)))

Vampir
ts 1 фев 2012 в 09:20

никто воркаутом неувлекается чтоли? :jeh:

вcё дocтaлo
1 фев 2012 в 10:36

Vampir, 1) название дурацкое :-D

2) чего тут обсуждать, виснишь на турник и "болтаешься" на нём как килька в проруби :-D

. Ну а если что интересно, то сам спрашивай, я когда то плотно на этом деле сидел :oficerskij:

Bepтyxaй
1 фев 2012 в 20:50

миш@., seclub.org/forum/goto/14418274/ - Да :lol:

Руки мёрзнут неимоверно,да и плотно одетым сильно мешает заниматься :fu:

Vampir
ts 4 фев 2012 в 10:37

вcё дocтaлo, :hm:

не только же можно висеть :nea:

там есть упражнения которые не каждый павтарит :da:

4 фев 2012 в 10:38 / Vampir (1)

Bepтyxaй
4 фев 2012 в 21:09

Vampir, считаю самым сложным выход ангела,и подтягивание на одной руке

Nextonerezak2
8 мар 2012 в 22:24

Ghetto workout - занятие для настоящих мужиков. Силовые упражнения с собственным весом рулят. Насчет кильки, это к турникмэнам))

Fantomas24
9 мар 2012 в 02:31

О да, Ghetto workout это нечто, щас потеплеет будем весь день зависать во дворе. Мне больше брусья нравятся, хочу научится как Ганибал чудеса вытворять :-D

, и флажок делать

9 мар 2012 в 02:31 / Fantomas24 (1)