Скачал книгу "пять тибетских жемчужин" ну чтож будем пробывать кто-то практикует еще йогу?

Скажу одно,медитировать крайне неудобно,затекают ноги и начинает болеть спина после 10ти минут

T!GRESS, Любая.Хатха-Йога наверно, для начинающих лучше всего.Начинай постепенно-но результат буден заметен быстро.И на физическом уровне и на эмоциональном

buslaefff, так если ты начинающий-не надо так на долго в позу лотоса заплетаться.нагрузки постепенно увеличивают

Kiska R, как мне сказали что не обязательно в лотос завязыватся,просто надо сесть как удобно с прямой спиной,и вообще мне сказали что это все опасная штука,энергия опасная,а когда я медитировал и тело начало вибрировать я так перепугался)

buslaefff, seclub.org/forum/goto/11485595/ - ты не достигнешь нирваны, слабак..

buslaefff, ну тогда не медитируй.просто делай упражнения правильно.с концентрацией и правильным дыханием.правильнее конечно иметь инструктора.тебе наверно йога подойдет-вишь как тебя с первого раза цепляет

Kiska R, довольно странные ощущения..я например не могу сконцентрироватся на чакрах ,разум убегает..а ты сколько уже занимаешся?

[diego], я настолько жалок,что энергия кундалини не подчинится сквозь мою чакровую систему,и очищение ауры загниет в потоке гнусных мыслей

buslaefff, я давно.правда не регулярно.концентрация это кстати самое сложное.ну не получается концентрироваться и ладно.не все сразу.пробуй разные асаны.позу мертвых пробовал?

Kiska R, слушай, раз ты йогой занимаешься, так поднимай избыток сексуальной энергии выше и используй в целях оздоровления и т.п. И нет проблем.

ДEЖA BЮ, я для оздоровления и использую.а может лучше бросить-чтоб не было избытка сексуальной энергии.чтоб муже полегче было