Cents, куда их уменьшать мне 2кг маловато за 2месяца привык правда в основном на ногах ношу на руках тока дома

Kesia, мне хватает.Пару часов поработаешь по мешку по за глаза хватит

Так я не занимаюсь с ними ношу просто чтоб ноги привыкали к тяжести, а на руках как поношу так таких легкие становятся как снимишь

Я вон 3 года ходил в карате,год в самбо,.. Полтора года хожу в Рукопашку- нравится больше всех Рукопашники форевер!

А я с завтрашнего дня иду первый раз на секцию на рукопашный бой. Поздравьте меня.

Здарова парни,и если есть-девушки.Хотелось бы узнать какие существуют разряды,звания в этом виде спорта.Тренер нас просто учит,натаскивает,а до этого у него дела нет.Если кто может,подскажите,просто интересно!

Посоветуйте, как улучшить реакцыю(для ухода от удара), и скорость(чтобы быстро нанасить удары) ?

Altair7, по поводу скорости то упражнений много тут.Хорошее дело утяжелители для рук,а дальше серии.Про реакцию сложнее.Отработка,оттачивание в спаринге.Есть упражнения в психологическом плане,но их долго описывать нужно.

Парни,думаю как вы все прочувствовали,после драки кулаки выбиты,или вообще в кровь.Простой способ этого избежать: вешаешь на стену пачку газет(журналов),можно гвоздями,саморезами закрепить.И лупить её голыми кулаками,выдергивая по листику каждый день.Лупить сколько силы хватит. Я уже могу бить в стену спокойно.

4erten@k, а соседи что говорят?)))

ФлиHH, да я ж по ночам,когда все спят! А вообще,если захочешь-найти место можно спокойно.Я например за гаражами это делаю.Никому нет дело до пачки журналов на стене,да и соседи не жалуются

Эх.Забросили тему