Чeзape77,не так уж и много.Всеголишь кмс по лифту получается.Занимаюсь без тренера,но если есть возможность заниматся с трепетом то используй ее

Чeзape77, у меня лично 155кг в жиме,но скоро отожму больше,я сейчас отдыхаю перед следующим рекордом

M. Cпopт, как долго шел к такому результату?

M. Cпopт,тоесть отдохнешь и сразу на рекорд?

M. Cпopт, свой вес какой?

Чeзape77, 84кг его вес

sultan6, после отдыха первая тренировка будет лёгкая,следующая 130кг .на пару подходов с 5-ю повторениями,на 3-ей тренировке 140кг.на 3/3. Если всё отожму без особых усилий,то на 4-5 тренировке 160кг.поставлю. Думаю потяну,я вчера жал 130 4/4,а креатин не пил 4 дня

M. Cпopт, почему не пил решил перерыв сделать?

TOP_GUN, с октября месяца начал качатся,а до него 1,5г.не брал штангу. Помню в октябре брал в первый день на жим 100кг 3/6-повторений. С тех пор дошёл с такими повторениями почти до 130кг.

sultan6, да,я уже месяц пью,креатин-рибоза ещё остался,может ещё немного поднапрячся и попробовать 160,а потом уж отдыхать?

M. Cпopт,здесь уж смотри сам.

sultan6, у меня в городе соревнование было 1 и 2 мая,но в такие дни меня в городе не было. Теперь ещё 30 мая соревнование,и с 16 мая опять сборы. После сборов сразу на соревнование. Жиму будет мешать ощутимо,ведь там на сборах будет борьба,и при таких нагрузках рекорд не видать,я надеюсь что мой батя на тренеров надавит чтоб меня на сборы не забирали,а тренировался дома как обычно. А если тех лохов не уломаем,то прийдётся до 16 мая попробовать на жим 160кг. Ну и какое у меня положение?