Maгнyм45, нет. Он мне так и не ответил,буду пока молчать

Maгнyм45, кто ж меня лишит? может М. Спорт? Только если его ник расшифровывается как Министр Спорт в чем я сильно сомневаюсь

M. Cпopт, ничего нового ты мне не откроеш...

Блин ..так кисти болят после жым лёжа..уже и упражнения делаю(подкачиваю)..а всё равно не помогает!

slaventei7, используй кистевые бинты и все будет ок

slaventei7, так брать штангу надо правильно

Makcumyc, а друг другое говорит.. Хоть и сам кмс.

Chaosphere, и что же он тебе советует? Совсем её не делать?

M. Cпopт, я уже написал, в конце тренировки.

Chaosphere, я привык до тренировки делать

подскажыте на какой шырене должны быть руки когда выполняеш тягу?если на шырене плеч то мне не понятно одно..хто то писал в прюпостах што гриф раздирал ноги до крови.у меня жэ руки скользят по ногам вместо грифа..хотя ощущения тожэ не очень приятны..

slaventei7,можешь брать чуть шире плеч,главное чтоб удобно было