Пауэрлифтинг

TOP GUN
30 янв 2009 в 08:27

GaP, может ты штангу высоковато ставишь?

GaP
30 янв 2009 в 18:02

вроде наоборот, сейчас начал ниже гриф ложить, даж приходится кисти бинтовать...

M. Cпopт
30 янв 2009 в 20:14

GaP, напиши свои результаты

slaventei7
30 янв 2009 в 21:26

блин...шото застрял на 110кг жым лёжа и всё...ни в зад ни в перёд... как вы думаете шоб было больше эфекта лутшэ поднять 8 раз 90кг...или к примеру выложытса на 80кг раз 18...?или техника у каждова разная?

M. Cпopт
30 янв 2009 в 21:49

slaventei7, так прогресс не всегда будет!Думаю на 18 раз это лишнее

Тыкворез
31 янв 2009 в 20:22

slaventei7,

111ДYБA
1 фев 2009 в 04:21

slaventei7,ставь больше веса,кг 120 или более и делай дожимы,лично мне только это помогает!

slaventei7
1 фев 2009 в 20:08

мда....вот ещё вопросик..можэт тупой но вопрос...заниметса кроме этого хто из вас отжыманиями,качания преса,спины (на турнике я не делаю,сил не хватает)..мне лично это помагает..так сказать зарядка разминка..

M. Cпopт
1 фев 2009 в 20:23

slaventei7, мне тоже помогает )))

slaventei7
5 фев 2009 в 20:21

как вы думаете .....можэ попробовать поднять килограмм этак триста....?)))тогда мышца точно вылезит.....и там где надо и там где не надо)))

M. Cпopт
5 фев 2009 в 22:51

slaventei7, это ты одной рукой собрался поднимать? )))

GaP
7 фев 2009 в 03:50

вот ещё и кисть в приседе потянул... рабочий вес 175х3х5