WPC - это экипировочный?

Chaosphere, да!

Chaosphere, + еще без контроля на допинг.

Makcumyc, прямо так и написано? Я читал, что проходят они всё.. // Правильно я делаю жим? Напишу: несколько подходов разминочных и 5 подходов на 5-7 повторений, правда последний на четыре вытягиваю. Очень давно в зал не ходил, третий день рук не чувствую.

Chaosphere, вес подбери который во всех 5-ти подходах сможеш выжать на 5 раз. 7 это много.

Stiffm@ster, мне вообще рассказывали что на соревнованиях все допинга нажруться и все, и тягают веса...

Makcumyc, именно по пять во всех подходах? С каждым подходом меньше повторений же будет, в последнем раза на два потяну. А что у тебя после жима идет? Какие еще упражнения? // Этот вопрос всем адресован

JE!SAN, чтоб веса тягать,тренироваться надо

Chaosphere, так вес подбери,я 125кг.делал 5 на 5,но когда стал на 10-15кг.больше жать,то свел жим до 2-3 подходов. Можем делать 3/6-7, и 5/3

Chaosphere, разводка или брусья.

M. Cпopт, так как его подобрать то? Первый был на семь повторений, два раза по шесть и два по четыре.

JE!SAN, это зависит от уровня соревнований. Я в основном выступаю на соревнованиях краевого масштаба и знаю, что там всего несколько химиков. Почти все обходятся без этого. В принципе, без химии, но в экипировке, можно за 5 лет выполнить норматив мастера спорта. Я химию даже не пробовал, а веса и так прут. На становой тяге 5-6 недель назад сделал 245кг. Да и думать что хаваешь химию и сила растет - неверно. Для этого еще надо очень упорно тренироваться