Пауэрлифтинг

shtirlitzm
20 мая 2009 в 21:37

sreksas, креатин не в аптеках,а в магазинах спортпитания,только не нужен он тебе.Сначала научись работать со штангой.Судя по тексту ты к ней прикасался лишь в ознакомительном характере:) Найди секцию лифта.Там всё объяснят.Тренер нужен.План.

M. Cпopт
21 мая 2009 в 05:25

sreksas, seclub.org/forum/goto/7793693/ - Вот позанимайся два года без витаминов,тогда и думай о витаминах

21 мая 2009 в 05:28 / M. Cпopт (1)

M. Cпopт
21 мая 2009 в 05:29

Stiffm@ster, seclub.org/forum/goto/7791609/ - Так надо было его :lowadka:

Gen Fireman
21 мая 2009 в 07:37

sreksas, креатин много воды в мышцы натягивает и массу значительно увеличивает. В пауэрлифтинге это не желательно. И эффект от него не навсегда. По простому обьясню: это как бы запасы энергии в мышцах, принимаешь его - есть результат, перестал принимать - ушел результат. Если ты хочешь просто силу увеличить, тебе надо просто программу тренировок нормальную составить. Напиши, как ты сейчас тренируешься.

Gen Fireman
21 мая 2009 в 07:42

В общих чертах советы дадим. А если хочешь серьезно заниматься - это к тренеру надо. Индивидуально ж все. Если б была четкая инструкция, что кому и как делать надо, то нужды ни в теме, ни в тренерах не было бы, все бы просто по инструкции занимались и все. Впрочем, тебе сейчас основная программа для новичков подойдет, я так думаю. Короче, штанги рулят.

M. Cпopт
21 мая 2009 в 20:06

Gen Fireman, seclub.org/forum/goto/7797406/ - Результат не уйдет

sreksas
22 мая 2009 в 06:26

Бapмaлeй 2, seclub.org/forum/goto/7795407/ - на оборот. к штанге я прикасаюсь, а вот к добавкам почти 0знаю о них.

22 мая 2009 в 06:26 / sreksas (1)

sreksas
22 мая 2009 в 06:27

Stiffm@ster, seclub.org/forum/goto/7793595/ - что именно к добру не доведет ???

HePoмaнTиk
22 мая 2009 в 06:31

sreksas, seclub.org/forum/goto/7805794/ - только прикосаешься? :gy:

И что еще ты с ней делаешь?

shtirlitzm
22 мая 2009 в 06:55

sreksas, для начала почитай вот об этих продуктах:) Добавки добавками,а здесь многое узнаешь hardgainer.ru/hard2.view3.page3.html

~Cj4O~
22 мая 2009 в 07:33

sreksas, seclub.org/forum/goto/7805794/ - прикасаться, то одно...ты держать ее пробовал?)))блина, да че ты к этим добавкам прицепился?харошая тренировка, протеин, витамины, и здоровый сон...И ВСЕ...больше ничего ненадо...и так через день, на протяжении пару лет...и будит тебе счастье)))главное-делать базу...

~Cj4O~
22 мая 2009 в 07:35

sreksas, seclub.org/forum/goto/7805809/ - химия к добру не доведет...новичку, который тока прикосаеться к штанге ее тем более ненадо...)))