Бapмaлeй 2, у нас в зале тож паренёк одарённый,ему 14,становая и присед как у меня. весит 70 с чем-то правда. гормон роста рулит

@Tne Rock@, в федерации IPF (точнее ФПР) в категории до 56 кг тебе надо поднимать 425 кг.

@Power@, результаты при весе 82,5кг 255-260/142,5/252,5 (сумма 650-655кг). Сейчас активно набираю массу под 90 в/к для выступления в ноябре. Пока КМС, надеюсь в начале следующего года сделаю МС. А у тебя какие результаты? Вес? Федерация?

@Tne Rock@, поднимаешь уже неплохо для начала. Вполне верю что ты на самом деле эти веса поднимаешь. Мне вон тоже не верили что в 14 лет после 3-4 недель соревнований присел 115, пожал 70 или 75(уже не помню), тяга 160 при весе 69 кг. Короче, результаты вполне хорошие, если будешь целеустремленно и с головой заниматься, то еще до 18 лет станешь Мастером Спорта России. Вперед!

А для КМС у весовой категории 78 кг какие веса надо поднимать?

Meнтцep, такой весовой категории нет. В категории до 75 кг норматив КМС 530 кг; до 82,5 кг норматив 565 кг. Цифры даны по российскому представительству федерации IPF (т.е. ФПР). Украинские нормативы уточни на сайте вашей национальной федерации. Можешь еще здесь у Максимуса спросить

x-snake, seclub.org/forum/goto/7950273/ - Очень пузатые?

Stiffm@ster, 75 - 555, 82,5 - 595. У нас все нормативы выше.

Сегодня в зале 142,5кг. на 4 раза отжал,чуть грязно сделал,но вот в начале поясницу и ягодицы судоргой свело,все таки сделал как хотел

M. Cпopт, скажем так что отжимания один из них сделать не сможет:)

x-snake, ну пузо то мешает,хотя ноги на возвышенность если поставят,то смогут

А может такое быть что все мышцы ростут в обёмах и весах, а одна нет? Я становою с собственным 65 тянул на 190, а сейчас вешу 102 и тяну всего на 20-30 кг больше чем раньше, хотя регулярно смину долблю.