Apмaш, хз! Может быть ты качался на массу,а не на силу

Apмaш, повышение собственного веса не сказывается прямо на повышении результата, тем более в конкретном упражнении. Факторами, ограничивающими результат в упражнении, могут стать травмы, плохая техника, недостаточная проработка отстающих групп мышц (тем более, если они явл. непосредственными движителями). В тяге, например, отстающими могут оказаться квадрицепсы или приводящие бедра. Анализируй свою технику выполнения упражнения, выделяй сложные фазы и прорабатывай их отдельно. Также советую снижать собственный вес до 90-95 кг (в зависимости от роста). Предполагаю у тебя сало имеется?

Сегодня на тренировке приседал 245 кг х 2 раза. Подход запомнился тем, что во время его исполнения играла старая советская песня "топ, топ, топает малыш...". Как раз при этих словах я подходил при полной экипе к штанге (лифтеры могут представить зрелище). А в тот момент когда садился - слова "топ, топ, очень нелегки, топ, топ, первые шаги". Последний раз такой театр на тренировке у меня был когда делал становую тягу под Баскова (все так же играет шарманка...)

Stiffm@ster, без экипировки с каким весом присесть сможешь?

Maгнyм45, в одном поясе около 195-200 кг, точнее не знаю. Если поработаю 2-3 месяца без экипы, то 215-220кг доведу. Просто присед в экипе и без нее сильно отличаются, поэтому после длительного периода работы в экипе начальная фаза движения без экипы очень сложная и медленная.

Stiffm@ster, seclub.org/forum/goto/8194067/ - это на раз?

Maгнyм45, естественно. Речь ведь о пауэрлифтинге идет.

Люди, киньте пожалуйста эту таблицу брадиса, вроде так называется... Вобщем что бы можно было смотреть сколько нужно тягать на кмс

JE!SAN, это называется НОРМАТИВЫ, и найди их на сайте федерации, своей.

JE!SAN, таблицы Брадиса в математике (точнее в тригонометрии) и используются для примерного вычисления тригонометрических функций углов. А тебе нужны, как тут уже сказали, нормативы. forum.powerlifting.ru/index.php?showtopic=14512 - Тут нормативы в федерации ФПР (IPF). Остальные федерации можешь найти через гугл.

Makcumyc, свой федерации?? это через чур громко сказано т.к я вообще не имею представления что к чему) Если честно я просто занимаюсь для себя (а точнее в данный момент не занимаюсь так как зал наш закрыт временно) и вот появилось желание на КМС потянуть. И хотел узнать сколько нужно тянуть для этого в сумме при весе в 55 кг??

Stiffm@ster,Ладно, хрен с этим Брадисом. Думаю эти нормативы не для меня:)