SaMuRaY, Откуда инфа?Я например не знаю,какое у меня там строение костей,но я постепенно растягиваюсь и растягиваюсь...Как думаешь,не будет ли у меня предельной точки,когда больше не будет растягиваться?:-)

Lexa2623,а ты ренген сделай тогда узнаешь про строение -). Ну а предельная точка неисключена, как повезет, у меня так и было, 20см оставалось и дальше ни как. (- я ток мерял не расстояние между пятками, а от пола до яиц

jarik, Блин,тоже надо будет так померять))).Ты дома тренеровался?:-)

Lexa2623, да за 10 месяцев я где ток не тринировался, и кто ток меня не учил. (професиональных тререров правда не было, да и цели во что бы то не стало добится результата тож не было, правда если честно то я на 200" поспорил что сяду , в итоге проспорил, но за старания мне 100" скостили. -)

jarik, Ну ты молодец.)))Надо мне тоже с кем нибудь поспорить,чтобы интузиазма больше было))).

jarik, Расскажи,какие еще есть упражнения для растяжки,кроме простого стояния с широко раздвинутыми ногами?:-)

Во всем нужна сноровка, смекалка, тренировка:) Я в детцтве розовом ушу занимался года 3, нам там просто говорили:" Садитесь нах" и минуты 3 мы сидели кто как. Я даж на поперечный мог:dovolen: И так лет до 17, любого мог пяткой по темечку на посадить(прикол такой у меня был, благо рост позволял). А потом деревянный стал... Кстати, хорошая тема - свет ногой включать-выключать. Я это любил=))

Plug86, Ну ты герой:kul3:.Ну расскажи чтоли,за сколько на шпагат сел?Какие упражнения нужно выполнять,чтобы добиться хорошего результата?:-)

Lexa2623, не помню:) А упражнениев никаких не было, кроме собственно посадки:neznaet:

Lexa2623, да особой методити я не знаю, мож по этому у меня и не вышло, поищи в большом инете, особенно на сайтах восточных единоборств, думаю больше инфы найдешь, а у нас тут одни футболисты и гонщики формулы один. -)

Plug86, Спасибо:druzhba:.Значит буду просто растягивать.:-)

jarik, Да искал я.Ни чё почти не нашел:-(.Лан,буду дальше ноги обычным способом растягивать.Спасибо за советы:druzhba:.