вчера весь вечер тянулся,думал,порву яй!са,но вродь ничё,продольный мне легче идёт,буду пробовать,думаю,за месяц достигну хорошего результата.

cHІP, я щаз на поперечный тяну:).

Psalex, скоро тебе эта растяжка надоест...какие результаты?:)

Lexa2623, а продольный уже преодолел?

cHІP, нет еще.да я как то и не тянул продольный.надо будет попробывать.но согласись,поперечный красивее:).

Я сел на шпагат за 3 дня,но без помощи ничего не выйдет!

Pronlex@, за сколько?:glaza:.я тебе не верю.ты щаз вообще ходить то можешь?)))

Pronlex@, возможны ты раньше чем то занимался, где требовалась растяжка, а сейчас просто её возобновил, ну а так в твоём возрасте это очень проблематично, ну а за 3 дня Разве что потом мышцы сшивать

А я сёдня на физре круто на шпагат сел не разогрелся, и мышцу порвал, воть терь долго садится не буду Так шо ребята разогревайтесь и растягивайтесь хорошо перед тем как садится!

cHІP, а я вообще уже 4 дня не растягиваясь...:(.с утра у меня не получается.вообще сонный хожу до обеда.все на вечер откладываю...а вечером прихожу в 00:00-01:00 и сразу за мертво спать хожусь.еле хватает сил зубы почистить.как то не до растяжки...:(.даже не знаю чё делать.наверно такими темпами я не скоро на шпагат сяду.а жаль:plak:Гг.

Ну что обсудим шпагат? Не затерялись посетители?

M. Cпopт, с этим шутить не надо