Летом собираюсь на 800м показать результат 1м53с

BeNGarDT, удачи

всем привет.подскажите мне плиз,что надо есть или делать шоб силовая выносливость хорошая была?готовлюсь на 400м. 300м. пробегаю нормально,а на последниё сотни сдыхаю!

Я занимаюсь непрофессиональным бегом на длинные дистанции. Супер!

Win Post, набирай физическую форму регулярными тренировками и всего то. Главное чтоб между тренировками длительных перерывов не было, тогда и выносливость никуда от тебя не денется. Насчет питания ничего не скажу, от конкретного организма зависит

Win Post, 55кг-для спринтера маловато.Рост у тебя хороший.Набирай мышечную,а не жировую массу.Для этого откажись от пива со сметаной,и почаще чего-нибудь мясного ешь:wtanga:

=ДимOsя=, 400м это не спринт, там не суть важен вес=)) тем более молодой ещё

PE3OHAHC, Но уж никак не марафон.

=ДимOsя=, дак ему 14 лет, не особо и маленький вес для этого возраста=))

Для 14 лет весить 55кг.нормально,ещё вымахает. Блин,мне на 100 метровке нравятся атлеты

у меня ещё вопрос после трениров бывает болят паховые связки,чем лечить и чо надо делать?

400м это длиныи спринт