Забыл сказать, я не легкоатлет, а просто лыжник)

Печёнкина возвращается:dovolen:
Рекордсменка мира в беге на 400 м с барьерами Юлия Печёнкина, пропустившая из-за болезни Олимпиаду в Пекине, готовится к летнему сезону. Печёнкина работает не на сборе в Адлере, где сейчас тренируются многие члены сборной России, а самостоятельно в Подольске. "Недавно Юля вернулась из Португалии, и смена климата повлияла на неё не лучшим образом, — отметил главный тренер сборной России Валентин Маслаков. — Мы решили, что сейчас ей полезнее остаться дома и тренироваться в Подольске на нашей олимпийской базе. Готовиться Печёнкиной помогает мама, но я оставил Юле план, мы каждый день созваниваемся. Думаем, её первый старт будет в июле на Мемориале братьев Знаменских".

Здравствуйте?А подтягивания на перекладине будем здесь обсуждать? У кого какой личный рекорд(без рывков)?Кто какие способы тренировок использует?

Призовой фонд чемпионата мира в Берлине составит "7,3 млн.
В чемпионате мира по лёгкой атлетике, который пройдёт с 15 по 23 августа в Берлине, примут участие 203 из 213 национальных федераций — членов Международной ассоциация легкоатлетических федераций (ИААФ). Призовой фонд соревнований составит "7,33 млн. За рамками призового фонда ИААФ — дополнительные бонусы в "100 тыс. за мировые рекорды от официальных партнеров ИААФ, компании Toyota для женщин и компании TDK для мужчин. Также отдельно сформирован призовой фонд для командного Кубка мира в марафоне — "142 тыс. Выплата призовых производится только в случае отрицательных результатов допинг-контроля, обязательного для всех призёров.

SEman B-), можно походу и здесь обсуждать, личный рекорд 27 раз месяца 2 назад. Способ значит такой иду в технарь 20раз подтягиваюсь, иду с технаря 20раз подтягиваюсь. Когда бегать хожу подтягиваю 15 раз за голову и 3 подхода по 10раз

Россияне стали вторыми на командном чемпионате Европы:rossija:
Сборная России, считавшаяся фаворитом первого в истории командного чемпионата Европы, по итогам двух дней соревнований в португальской Леирии уступила сборной Германии 6,5 очков в общем зачете и стала серебряным призером турнира. Все пять побед в отдельных видах у россиян одержали представительницы прекрасной половины человечества - в воскресенье первые места заняли Анна Альминова в беге на 1500 метров, Юлия Гущина на двухсотметровке и эстафетная команда 4х400 метров. Кроме того, российские спортмены в воскресенье заняли четыре вторых и одно третье место. По итогам турнира из элитного дивизиона континентального первенства выбыли Португалия, Чехия и Швеция, которых на будущий год сменят Белоруссия, Финляндия и Норвегия...:strela:

...:strela:<b>Командный чемпионат Европы.
Леирия (Португалия).
Общий зачет по итогам 40 дисциплин. </b>
1. Германия – 326,5 очков.
2. Россия - 320.
3. Великобритания – 303.
4. Франция – 301.
5. Польша – 289.
6. Италия – 278.
7. Украина – 265,5.
8. Испания – 257.
9. Греция – 216,5.
10. Чехия – 213,5.
11. Португалия – 200.
12. Швеция – 138.

Россияне взяли восемь первых мест на Moscow Open:rossija:
В московском спортивном городке "Лужников" прошел международный легкоатлетический турнир Moscow Open. Sportbox.ru подводит итоги соревнований, в ходе которых россияне первенствовали в восьми дисциплинах, причем в пяти из них оккупировали весь пьедестал почета. А Мария Савинова в беге на 800 метров показала лучший результат сезона в мире - 1.57,90.
<b> Международный турнир Moscow Open. Москва.
Мужчины:komando:
Бег на 800 м. </b>
1. Юрий Борзаковский (Россия) – 1.46,90.
2. Александр Осмолович (Украина) – 1.47,26.
3. Рубен Бетт (Кения) – 1.47,50.
Ядро.
1. Андрей Михневич (Белоруссия) – 21,02.
2. Павел Софьин (Россия) – 20,80.
3. Томаш Маевский (Польша) – 20,48.
Бег на 100 м.
1. Роман Смирнов (Россия) – 10,49.
2. Олаф Парузел (Польша) – 10,57.
3. Константин Петряшов – 10,57.

Бег на 3000 м/п.
1. Патрик Лангат (Кения) – 8.21,38.
2. Ильдар Миншин (Россия) – 8.27,20.
3. Ион Лучиянов (Молдавия) – 8.27,39
Тройной прыжок.
1. Момчил Караилиев (Болгария) – 17,10.
2. Игорь Спасовходский (Россия) – 16,85.
3. Евгений Эктов (Казахстан) – 16,67
Шест.
1. Максим Мазурик (Украина) – 5,70.
2. Стивен Льюис (Великобритания) – 5,60.
3. Дмитрий Стародубцев (Россия) – 5,60
Высота.
1. Иван Ухов (Россия) – 2,34.
2. Ярослав Рыбаков (Россия) – 2,34.
3. Сильвестер Беднарек (Польша) – 2,25.

<b> Женщины.:komando2:
Длина. </b>
1. Найде Гомеш (Португалия) – 6,94.
2. Татьяна Лебедева (Россия) – 6,93.
3. Ольга Кучеренко (Россия) – 6,91.
Бег на 200 м.
1. Юлия Гущина (Россия)– 22,87.
2. Анастасия Капачинская (Россия) – 22,96.
3. Александра Федорива (Россия) – 23,00.
Бег на 100 м с барьерами.
1. Анастасия Соловьева (Россия) – 13,02.
2. Юлия Кондакова (Россия) – 13,09.
3. Татьяна Павлий (Россия) – 13,16...

Бег на 1500 м.
1. Анна Альминова (Россия) – 4.03,77.
2. Наталья Попкова (Россия) – 4.05,86. 3.
3. Елена Фесенко (Россия) – 4.07,63.
Бег на 800 м.
1. Мария Савинова (Россия) – 1.57,90
2. Елена Кофанова (Россия) – 1.58,60.
3. Светлана Клюка (Россия) – 2.00,23.
Бег на 400 м.
1. Антонина Кривошапка (Россия) – 50,24.
2. Людмила Литвинова (Россия) – 50,86.
3. Наталья Назарова (Россия) – 50,95.
Ядро.
1. Надежда Остапчук (Белоруссия) – 19,88.
2. Анка Хелтне (Румыния) – 19,08.
3. Ирина Тарасова (Россия) – 18,21

Подскажыте вот я начал бегать три дня назад,хочу сбросить вес ..бегаю по 5-6 км..гдет за 15 мин..это нормально для того што б сбросить хоть чуть чуть?и што можно есть вечером после такой пробежки?замерял для прикола бегаю со ск.12-15 км в час с ускорением до 32 км..