На турнике достаточно виснуть.. Еще можно прыгать в высоту. С места, с небольшой разбежки. Например, пытаясь достать потолок рукой. Все это упражнения на растяжение позвоночника. А вообще наверно есть какая-то похожая тема в разделе
seclub.org/forum/topics/91/ и эту тему лучше было создавать там.
Ссылка на пост
ts 1 мая 2015 в 16:01