Cambala, ну давай рассказывай что там рулез? давно ходишь?

Гepцoг!, никогда не ходил, но владею не плохо. Я же с Кавказа, а здесь это в крови. Кстати, знаю упражнение для наработки той же силы, что присуща борцам.

Cambala, а можно подробне?

Занимаясь, вес можно набрать?а то после лета ваще дохлый стал, занимался лифтингом до лета

Almost, смотря скок тебе лет...качалка сильно мешает лёгкой атлетике

Борцы,есть вопрос. Я собираюсь записаться на борьбу с целью увеличения мышечной массы. Т.к. Все борцы которых я видел, кроме одного, здоровые как шкафы. На качку не хочу, это фигня. Сейчас вес 77. Из них кг 9 жира. Цель сжечь 9 кг жира и набрать 9 кг мышц. Вопрос: борьба это даст? И какая именно? Я слышал только вольники здоровые. И сколько времени это займет?

Mr.Frost, это всё зависит от интенсивности тренировок. Если тренер хороший, хорошо знающий толк в своем деле он не будет гонять тебя только из за того, что у тебя много жира. В борьбе акцент в первую очередь делается на обретение борцовских навыков, на выроботку реакции от приемов соперника. Ну короче будет сам смотреть, в чем тебя можно подтянуть, в том числе если вес лишний и мешает например жир. И глупости это, что сначала сжигают жир, а потом наращивают мышечную массу.

Mr.Frost, а тебе то лет сколько?) борцы то весовые категории имеют,и крупных ребят заметно меньше на соревнованиях

гyгeнoт, 25. 178. 78. До армии был 97. Почти всю мышечную массу там оставил.

Mr.Frost, 85кг.тебе реально иметь...при 178см.хорошо будешь смотреться

гyгeнoт,угу. Только проблема, не получается сушка. Вот и решил за борьбу взяться. Трёх зайцев убью сразу. И мышц прибавится, жир уменьшится и бороться научусь:)

Mr.Frost, там свои силовые тренировки есть...будешь иметь рельеф