гyгeнoт, рельеф он будет иметь при 178 росте и весе 70.он же сказал что 3 зайцев убьет и жир скинет.

Mr.Frost, при весе 97 у тебя было и достаточно жировой массы,ну конечно если ты не тайсон у которого 180 рост и вес 97-100

Mr.Frost, и еще хочешь скинуть 9 кг?тогда займись боксом это самый эффектный спорт для похудания.удар поставишь,выносливость,там тоже есть силовые тренировки только они для профи.ну а если хочешь мышцы то только качалка борьба тебе большие бицепсы не даст.думай сам.

А как вы сушитесь? (Сжигаете жир). Просто перестаете есть мучное и сладкое? Сколько удалось именно вам сбросить и за сколько времени?

Poпoтaн, но при 85кг.ещё круче будет

Mr.Frost, я от природы жилистый будь подвижен,и расстяжку имей хорошую,и будет всё нормально

Г.A.C, если хочешь иметь силу борца, но не хочешь или не можешь бороться в зале, то вот СУПЕРупражнение для наработки МЕГАСИЛЫ. Оно называется "медведь толкает дерево". Суть этого упражнения в том, чтобы найти дерево, которое можно обхватить и пытаться сдвинуть его с места, т.е. толкать его. Через 4 месяца результат шокирует не только вас, но и окружающих. Только упражнение надо выполнять каждый день где-то по полчаса. Кстати, оно отлично подходит и для проф борцов.

Mr.Frost, борьба- это сила, а мышцы- это понт.

Cambala, Хeрню не неси.

MUSCLEMAN, конкретнее. Ты о чём?

Сегодня познакомился с челом, работает в ШВСМ имени Дмитрия Миндиашвили в Красноярске, говорит после соревнований может провести к самому Бувайсару Сайтиеву во будет круто с ним сфоткаться.

-=Ar2r=-, а ты поборись с ним