Главная причина нарушения сна у взрослых людей - постоянные стрессы на работе. Подростки чаще всего плохо спят из-за того, что осознанно нарушают распорядок дня. Бессонница снижает наш иммунитет. Хронический недосып является причиной частых простудных заболеваний. Одними из самых опасных последствий становятся серьезные психические изменения. Чтобы нормализовать сон, специалисты советуют снизить информационную нагрузку.
Ссылка на пост
26 апр 2007 в 04:16