Staj, 1-1.встать,руки у груди согнутые в локтях,развести их в стороны.десять раз.-2.руки на уровне плечей,прямые веденые встороны,кулаками вниз.крутить чуть-чуть всю руку назад чтобы чувствовалось как работает плечо.десять раз.-3.крутить плечами десять раз назад.-4.лечь животом на стул и поднимать руки и ноги.если тяжело-лечь на коврик и на живот и поднимать поочереди а потом одновременно руки и ноги.2при плоскостопии-взять бутылку и катать ногами.или подтягиваться носки к пятке
Ссылка на пост
ts 23 июн 2008 в 18:57
Извините,что создаю отдельную тему,но нужны несколько советов,подскажите пожалуйста: 1.Какие упражнения существуют для исправления нарушения осанки(сутулость)? 2.Какие упражнения посоветуйте от плоскостопия?