Бapмaлeй 666, по поводу профи я не спорю, но где они зесь? Если бы я мог заниматся как хочу тоже бы химичил причом оч. Жестко, да ещё с моими генами ет капут. Но надо трезво смотреть на мир-я не избраный и не имею спонсоров.

Apмaш, нет,не профи. Любители.

Всем доброе время суток Обращаюсь к вам со своей проблемой. Надеюсь вы мне поможете. Мне уже за двадцать, но я очень худой. Сколько бы я ни занимался, мышцы растут очень и очень слабо. Даже рельефа груди нет. Только руки чуть чуть накачаны. Так вот. Я подумал и решил спросить у вас совета. Можно ли мне использовать какие нибудь препараты, для увеличения массы мышечной? Я не гонюсь ни за какими рекордами. Я просто хочу быть немного похожим на мужчину. Плечи пошире, грудь чтоб хоть была немного...Вот

Xyдeньkий, а что ты кушаешь и как занимался?

Septim., Ну как занимался...Гантелями, немного штангой. Потом забросил, потому что результата никакого не было почти. А в каком смысле что я кушаю? То, что готовят, то и кушаю

Xyдeньkий, нужно пищу где много белка. Ну и если худоба прям болезненная,то надо гормонов попить или поколоть

Xyдeньkий, надо много штангой и много кушать причем все подряд!ну и метанчик конечно

Sprint777, seclub.org/forum/goto/10675070/ - помимо белка,таь больше нужны углеводы.В основном сложные.Без достаточного их количества массы не построишь.

А где взять все эти гормоны, сложные углеводы и метан? Подскажите. Я в этом вообще не разбираюсь

Xyдeньkий, почитай какой нибудь справочник по диетам,питанию. Там часто встречаются таблицы по нутриентам,где какие белки и углеводы содержатся. Если ковыряться не хочется,совет прост- больше кушай,особенно мясо,молоко,яйца. И их производные

Xyдeньkий, seclub.org/forum/goto/10673188/ - причина твоих неудач очевидна-отсутствие правильных тренировок и питания. То,что не было результата-а за какой срок ты ждал результат? Почитай эту книгу. Тут ответы на все вопросы. athlete.ru/books/sekrety_kachalki_luber/index.htm

Бapмaлeй 666, я не ждал вообще результата офигительного. Но ведь он хоть чуть чуть то должен был быть, а его нет. Спасибо за книгу. Почитаю