Тема закрыта для обсуждения.
kyrpatov, я тебе могу предложить Виктор есть начать хорошо.6 раз в день-белок обязательно-30грамм за прием.И углеводов сложных побольше-каши,макароны,хлеб грубого помола.Занимайся интенсивно,кушай хорошо,отдыхай хорошо,спи чтоб высыпался.И масса придет.
Ссылка на пост
24 июл 2009 в 06:34