TOP_GUN, ты прикол не понял

Я знаю что питание очень важный аспект для бодибилдера так вот кто знает как узнать скока мне нада калорий на день и можна узнать по своему весу ? Есть какаето формула ?

TOP_GUN, seclub.org/forum/goto/8449762/ - на американского рестлера похож Голдберга.

Ау бодибилдеры

STERO!D, Наверно если ты худой то по больше, а если упитаный то к миниуму. Вообще выбери себе комплес, или протеины какиенить на сайтах обычно пишут дозировки, и нормы потребл. на сутки. А так врятли кто скажет. Нужен реальный тренер или врач.

Maгнyм45, ага ты точно подметил img.tfile.ru/img/2008_03/i47d903535990e.jpg Ни его ли в этом эпизоде сняли...

Как поднять мотивацию качку.Ооочень интересно www.body-building.ru/forums/index.php?showtopic=1294&st=20

STERO!D, на кило веса не менее 35-40 ккал ешь.из них треть белка,как минимум.

kyrpatov, seclub.org/forum/goto/8449480/ - у меня до тренировок было 17,5 сантиметров запястье.так и есть.масса не идёт.

kyrpatov, seclub.org/forum/goto/8449577/ - он,как и многие американские актеры периодически сидят на ГР.

Профи на массе www.body-building.ru/forums/index.php?act=attach&type=post&id=142 www.body-building.ru/forums/index.php?act=attach&type=post&id=146 www.body-building.ru/forums/index.php?act=attach&type=post&id=158

Бapмaлeй 2, Тоеть только после химия масса пошла и даже кость расширилась?