Maгнyм45, такое впечатление что тебе мои силовые нужны больше:-)...я так думаю нужны в 3 упражнениях:-)...я одно точно не делаю..а второе начал где то неделю назад...а жим-115...

Demonox, обманчивое у тебя впечатление.Просто ты эти вопросы игнорировал:nenado: Ну а раз ты тут не по теме спор затеял,вот и подумал тебе о них напомнить,чтобы по теме писал./ ну а до курса какой вес был в жиме?А чего ты не делаешь тягу и приседания то?Какие вообще упражнения делаешь на их замену?

Demonox, кстати пора фото свои показать раз ты бодибилдингом занимаешься.Тем более курсишь.Посмотрим на твои успехи в этом нелегком деле:)

Maгнyм45, я не игнорил...одна дисциплина дак что писать....фото выложу...приседы заменял на тренажере-икры,степер,подъем носков,внутреняя часть бедра ....но попробывал со штангой присесть...короче тренажер это г...так как присел плохо:-(...становую не люблю...но начну скоро делать-ноги в нее включить не могу,технику лучше наработать надо...на курсе день 9...после курса напишу:-)...вот.

Maгнyм45, он вроде пару месяцев назад выкладывал, не думаю што сильно изменился, чуть больше то само собой:), как я понял это с того времени первый курс:)

Demonox, а жим то с каким весом делал до курса?

JoK xepconeц, даже если ты не ошибаешься, честно,не видел.

Да я нормально спросил ну а если не знаете так и скажите . А колоть в язык саме себе будите! Так какие вы бодибилдеры какда ржоте со всево чё у вас спросят !

Особенно Магнум45

DJbecsk85Oi, да угомонить ты, пошутили а ты в слезы

DJbecsk85Oi, ты название препората напиши,непонятно почему болят,мож омнадрен? А мож левый?

все, качки делятся теперь и на шутников и нытиков:ha: