Happydoc, дык всё просто.хавай больше сладкого,пирожных всяких,и валяйся на диване и ничего не делай.вот и потолстеешь

Побольше кекса, поменьше секса... Нифига не делать, лежать да кушать, чего-нибудь покаллорийней, пирожные там, булочки, сыр, шоколад, выпечку, сладкое, жирное. Ведем подсчет сьеденных/потраченных каллорий, ежели кол-во потребленных каллорий больше, чем кол-во израсходованных, то набор веса тебе обеспечен. Правда, без физических нагрузок, в основном за счет ожирения, а оно тебе надо? Нет. Поэтому обратись в тему Бодибилдинг. Там тебе и помогут массу набрать...

Знакомый мой, курить бросил. Жрал все подряд и сладкое и соленое незнаю на нервах наверно. Через два месяца я его не узнал, шо тот слон в зоопарке

Gen Fireman, мне лень ходить на тренировки

Happydoc,сумисты жрут свинину с рисом. И на ночь побольше крахмала.

Где то год назад пытался набрать вес.полгода ходил в качалку,жрал много,не пил.а в результате набрал два килограма ёпта не судьба значит

Happydoc,а лучше займись железом. Эт будет лучше всего.

sultan6, я генетически не расположен к набору веса,у меня в семье в трех поколениях все худые мля

Happydoc, тогда тебе вес набрать будет очень сложно

Happydoc,ну за полгода 2кг эт нормально. Если без химии

Sem, сложно,но возможно

Sem, поэтому тему и создал.мож кто секреты какие знает