Happydoc, мне бы твои проблемы

Gen Fireman,я знаю что возможно. И 10набрать за полгода. Но это зависит от человека. Я не очень сильно набираю. Зато скинуть могу быстро. Стоит на велик залезть.

2455мoп, гг а ему твои!:-)

Зато если набираю то жира совсем мало.

Белковая деета нужна. И полюбому основные упражнения делать. Если лаве хватает витамины и аминокислоты в рацион добавь. Витаминки такие советую. Витрум перфомес или юникап т.

Или какой нибудь высококаллорийный гейнер.

Да, кстати, гейнеры - самое оно тебе. Нет чувства переедания, зато энергии, каллорий. по самое нехочу. Только если ты не будешь заниматься, ты вес наберешь, но будешь выглядеть, как тот же худощавый парень, но с большим животом. Серьезно. Так что подумай, что тебе надо? Весить 80 кг и быть похожим на беременного дистрофика-рахита или весить те же 80 кг и иметь крепкое спортивное сложение? Так что, без тренировок тебе не обойтись... Никак.

Из народного есть: кило пшеницы промыть,залить теплой водой и в темное место. Дождатся когда проклюнутся ростки. Воду слить, пшеницу промясорубить. Масу смешать с мёдом. Пару ложек. И это жрать постоянно.

Всегда интересовало,что лучше тренажеры или "железки"???

Легкий способ потолстеть: питаться один раз в день на ночь перед сном и малоподвижный образ в жизни...

MakcиM,кстати так можно делать не только с пшеницей. Со всеми крупами. Много витаминов. И ещё можно жидкие пивные дрожжи. Вот хочу сходить на пивзавод узнать. Мож возьму.

Cepвyc, да не, не прокатит!