чeйз, ты что в зал то не ходишь?

чeйз, seclub.org/forum/goto/12120716/ - бред какой-то

kent)(man, ты спросил про мои упражнения я ответил. Решай сам как те заниматся в зал хожу но там па большому счету фигней страдаю

Droll91, так я ж не сказал ему делай так как я. А насчет бред или не бред можна еще поспорить:)

Crazy_noob, seclub.org/forum/goto/12118689/ - а у меня мозгов Тренинг на курсе рулит, не то, что дрочево на сухую

чeйз, seclub.org/forum/goto/12120716/ - Против отдыха? :rzhu:

M. Cпopт, Может он имел в виду при работе со своим весом против отдыха

чeйз, ты ж мне сам начинал втирать что вначале надо массу набрать, а на турнике со своей программой ты массу никогда не наберешь

kent)(man, seclub.org/forum/goto/12122908/ - да какая разница.при любой тренировке мышцы растут именно во время отдыха в момент их восстановления

AЦETOH, так я то это знаю, ты вон чейз"у это объясни

Есть какая-нибудь разница между медленным подъемом/опусканием и быстрым подъемом/медленным опусканием в жиме лежа?

kent)(man, медленные тяжелее значит эффективней