Maгнyм45, значит,беру я комплексный протеин,и креатин,так??аминокислоты,можно сказать тот же протеин только разводить не надо,что брать то мне))))да и марки посоветуй.
paha7OO, seclub.org/forum/goto/14187531/ - всему свое время...После тренировки лучшего всего сывроточный.Насчет BCAA -вещь нужная.Креатин опять таки нужен только в силовой фазе.Вещь хорошая,если человек входит в тот процент людей на кого он действует.И еще,если человек на курсе,то смысл приема креатина отпадает.
=BETAЛЬ=, seclub.org/forum/goto/14187730/ - я написал как на мой взгляд лучше всего.А фирмы...это у кого какой бюджет)))Если денег нормально то OPTIMUM NUTRITION ,SAN ,Ultimate Nutrition
AЛГEH, seclub.org/forum/goto/14188434/ - нет,конечно.Я про аминокислоты писал,что если там концентрат сывороточного белка,то это уже не аминокислоты получаются,а просто прессованный протеин.А смысл платить по цене аминокислот за обычный пресспрот...Тогда уж гораздо дешевле купить протеин в банке ,где тот же самый концентрат или/и изолят сывороточного белка.
=BETAЛЬ=, seclub.org/forum/goto/14187730/ - Зря ты так про аминки.у протеине они долгие и их там меньше,а сразу после тренировки BCAA быстро помогают востановиться организму.да и вообще не раз доказанно что в свободной форме,аминки эфективнее.ну лично на моем опыте,стабильный и мощный эфект был замечен только с ВСАА больше 10г в день.компклесные аминки-деньги на ветер.
Вот ВСАА как бы полезны для скелета. Они как бы топливо скилетных мышц. Если они положительно влияют на скелет, то может с помощью ВСАА или других аминокислот можно увеличиться в росте? Мне 17 лет а рост 167см. Могут дать ВСАА хоть пару см?
28 ноя 2011 в 17:33