Дыхательная гимнастика Стрельниковой А.Н.

Appleko
ts 31 мая 2009 в 21:23

kotyawka, не знаю, поищи по магазинам. Проще мне кажется ее скачать

Яcьkaлa
1 июн 2009 в 06:47

Моей маме одна врач-терапевт продала.в книжном магазине тоже есть

NecroZis
1 июн 2009 в 08:18

Хм... А вот в противовес. www.water-energy.ru/breath.html Первый абзац, конечно - блажь, но вот дальше...

kotyawka
1 июн 2009 в 14:58

NecroZis,мда...интересненько... И кому верить? :nea:

1 июн 2009 в 14:58 / kotyawka (1)

Appleko
ts 1 июн 2009 в 15:13

NecroZis, а что дальше? Йоги между прочим тоже за активную вентиляцию легких, только они считают правильным дышать медленно и глубоко, а это всего лишь гимнастика, а не способ постоянного дыхания

Бeнзин92
1 июн 2009 в 20:45

Apple,тут, думаю вы оба правы и неправы!:-D.тут присутствует такой момент-после вдоха выдох происходит медленно,без усилий и организм успевает подстроится под это!но если выдох прогнать быстро,то произойдет гипервентиляция!организм не сумеет восполнить потери углекислого газа!думаю в начале,хотя бы,надо показыватся знающему,ведь со стороны виднее!

NecroZis
2 июн 2009 в 01:32

Apple, неправда. медленное и глубокое дыхание гипервентиляции не вызывает. попробуй глубоко вдохнуть и задержать дыхание. Что, у тебя больше кислорода так усвоится? Или больше СО2 выделится?

NecroZis
2 июн 2009 в 01:36

Бeнзин92, гипервентиляция происходит не из-за форсированного выдоха. И уж тем более он не увеличивает потери со2 (если не стараться выжать легкие, как мочалку)

Бeнзин92
2 июн 2009 в 04:21

NecroZis,чтоб ты ни делал(выжимай как мочалку или еще как)если не форсировать гипервентиляции не будет!попробуй!сильный вдох активизирует крайние участки легких,которые обычно мало используется.при продолжительных тренировках эти участки развиваются и потом при обычном дыхании легкие работают легко,дыхание становится медленным,но полноценным и в работе участвует весь объем легких.

Бeнзин92
2 июн 2009 в 04:26

NecroZis, максимально возможный выдох тоже можно использовать.для очищения.но никак нельзя быстрый полный выдох.

NecroZis
2 июн 2009 в 06:07

Бeнзин92, для очищения чего от чего?

Appleko
ts 2 июн 2009 в 09:36

NecroZis, носа от соплей :puh:

2 июн 2009 в 09:37 / Appleko (1)