GEX-ik-, насколько часто тебе это будет нужно, зависит от твоего организма, "каждому по потребностям" насчет эффективности, могу сказать, что когда я был примерно в твоем возрасте, то применял эти приемы на практике, проверенно - работают.
Ссылка на пост
21 июн 2007 в 09:33