Cти-shock, 69 кило для 180 это худой мужчина.

[Джeдaй], в 18 лет при 180 см этот вес дистрофичный. :distrofik:

Лeйлa K., лучше займись спортом, с этой твоей диетой толку не будет. Если ты такая слабовольная что сорвалась в первый же день, то по окончании диеты ты наешься и заново наберешь все потерянное

Девушки и парни,почитайте на досуге...Это всем подходит,хотя в названии сказано,что для мужчин.. www.doctor.kz/content/1948.html я двумя руками за.И ногами тоже:)

И Это читать всем wen.ru/read/?w=powersvp.wen.ru&f=Umershie_doktora_ne_lgut.txt

У меня рост 176 см, вес 78 кг, возраст 14 лет. Хочу похудеть хоть на 5 кг. Подскажите пожалста действенный способ. Диеты и бег не предлагать, так как это не представляется возможным.

V!ST@, просто ешь меньше,хотя бы на треть-четверть.

V!ST@, за лето само сойдет. Зарядку делай минут по 25-40. А как это - диеты и бег не предлагать? Или то или другое. Зашить рот - диета

V!ST@,ешь меньше. Я сам похудел. Так за три недели на пять кило. Ни сладкого ни белого хлеба, макороны собаке отдай. Ходи полуголодным. Наедаться нильзя. Есть возможность выматай себя. Очисть организм. Тупо пей за место обычного чая. Турбослим два раза в день. Если на это ни готов. Заведи червей и побольше.

Скажите,при росте 164 вес 57 это много?

LENA13, это нормально.если не мучает давление и нет проблем со здоровьем в принципе... А остальное это уже психика:)

Бapмaлeй 2, Да нет,всё отлично,я спортом занимаюсь уже много лет и со здоровьем всё хорошо:)