Darkfull, seclub.org/forum/goto/11005791/ - больной чем?)))Вообщето, сначала ищут причину, что привела к ожирению... А далее с этой причиной борятся)))

ФлиHH, не ясно опровержение. Смотря как тренироваться. Стресс в больших бездумных нагрузках и в резком снижении веса.

мaнящaя, уменьшаем порцию, калораж оставляем в районе 1500 ккал в сутки и абсолютно без стресса за 3 месяца -13кг.

Natata, Для моих физических нагрузок 1500 калорий мало. Я написало свой способ, советов не просила

Больше двигаться, ходить бегать, и вместе с тем начать кушать по меньше. Гарантирую вес скинете

ShturM*MaN, Увы, гарантий в данном случае давать нельзя. Проблемы веса у всех разные.

мaнящaя, Согласен что проблемы разные, но чтобы похудеть надо расходовать больше чем потребляешь - это закон природы. Взять это за принцип и вперед

я поглощaю 500-700ккaл в сутки плюс спорт, я очeнь похудeлa, готовa к лeту aбсолютно) сeйчaс 48, но хочу 45 и это будeт скоро)

furla, а какой рост у тебя?

furla, менее, чем 1200 женщине снижать нельзя. Иначе худеют мышцы, как основной потребитель калорий,а жир не уходит потому что это стратегический запас на случай предохранения от голодной смерти. 500-700кал это голод! Даю 100% что после диеты поправишься.

мaнящaя, для моего ГВ это тоже маловато. Накидываю сверху еще 300-500. Я описала свои результаты

Natata, нифигa сeбe голод, я нaeдaюсь. Овощи фрукты свeжeвыжaтыe соки рыбa суши, и обeзжирeнно молочныe продукты конeчно, водa, чaй зeлёный в любых количeствaх