Сколиоз
Кто знает как избавиться от сколиоза,искривления позвоночника Может есть какие нибудь физические упражнения

Baton15, с искривлением позвоночника не желательно делать тяжелые физические упражнения. Лучше обратиться к хорошему мануальному терапевту! А после выравнивания позвоночника заняться упражнениями укрепляющими мышечный корсет спины

Baton15, у меня дома есть книга как сделать здоровый позвоночник. Домой приду скажу автора. Старая книга но хорошая

Baton15, зато в армию не возьмут.

Wow4ik, возьмут!

SmoKe, моего батю не взяли, может сейчас и берут. Тогда надо лечить.

Не надо мануального терапевта. В таком-то возрасте. Можно проще-массаж и гимнастика.

Baton15, книга называется секреты здорового позвоночника автор Андреева Н.Г

у меня s-образный сколиоз 3ей степени. Выпрямить позвоночник во взрослом возрасте уже не получится, но нужно укреплять мышцы спины, чтобы уменьшить боль. Для этого нужно подобрать упражнения лечебной гимнастики, массаж, регулярно посещать мануального терапевта

Проходил мед.осмотр в военкомате отправили на обследование со сколиозом оказался скалиоз второй степени, сказали не годен к военной службе! еще занимаюсь тяжелой атлетикой... Как вылечить его, может книга электронная есть? Все методы напишите...

S@N4@, стоя тоесть в вертикальном положении нельзя работать с тяжелым весом. больше на турнике заниматься

S@N4@, тягу в наклоне, пуловер, и упражнения по возможности лежа выполнять!