Пауэрлифтинг

:wtanga2:
10 мая 2009 в 08:37

А сколько надо жать лежа для чела, весом в 88кг?

DERB
10 мая 2009 в 08:41

:wtanga2:, пицот! а если серьёзно, полтора своего веса, уже хорошо

shtirlitzm
10 мая 2009 в 10:20

Makcumyc, seclub.org/forum/goto/7684451/ - ты доктор?ты хочешь сказать,что за 10 лет у меня эти мышцы не развиты?:) ты не прав:) я консультировался у врача.При растяжении позвоночника,как и при его сжимании происходят различные нехорошие вещи..Как думаешь,если тебя согнуть назад.И продолжать действие против естественного движения,то твоя спина не повредится?здесь дело то не в мышцах.Мышцы не болят ТАК:) здесь не боль.Здесь имел вчера место резкий приступ,выстрел.Отчего я согнулся пополам,упав на диван...

shtirlitzm
10 мая 2009 в 10:33

M. Cпopт, seclub.org/forum/goto/7687413/ - думаю не два дня.Сегодня третьи сутки..Я встаю по сенке..В районе копчика,даже выше сантиметров 10 боль.Говорю-было такое.Долго болело.Упражнения только сидя делал.А приседал с легким весом.

sultan6
11 мая 2009 в 06:46

M. Cпopт, seclub.org/forum/goto/7690154/ - нет не болела

M. Cпopт
11 мая 2009 в 07:48

Бapмaлeй 2, нет,у меня боль просто как судорга,когда на максимимум жму... По этому не всегда на мост становлюсь,и снимаю со штанги - 5кг

M. Cпopт
11 мая 2009 в 07:49

Присед давно не делал,травмы ног замучили,похудел на 2 кг :plak:

Makcumyc
11 мая 2009 в 08:14

Бapмaлeй 2, seclub.org/forum/goto/7691360/ - причем тут 10 лет? Ты опять начинаеш мерять длину килограммами? Если ты ни жал раньше с мостом то они у тебя не работали так никогда! А насчет сжимания - расжимания позвоночника, так при жиме на него нагрузка не падает, напряжение статическое.

Cj4()
11 мая 2009 в 13:00

Makcumyc, seclub.org/forum/goto/7702073/ - вполне с тобой согласен..культуристы на силовые не "давлят", а больше на массу тренируються...взять лифтера и культуриста в жиме, на раз...лифтер явно сильнее, поэтому сравнения сдесь неуместны...

11 мая 2009 в 13:03 / Cj4() (1)

B нeпoнятkax
11 мая 2009 в 13:10

Бapмaлeй 2, seclub.org/forum/goto/7691484/ - с одной стороны или с обеих?

shtirlitzm
11 мая 2009 в 18:35

Makcumyc, я мост за десять лет делал неоднократно.зря ты меня недооцениваешь...и при мосте на позвоночник ложится огромная нагрузка,поэтому жим лежа с мостом считается одним из самых опасных упражнений.

shtirlitzm
11 мая 2009 в 18:37

B нeпoнятkax, с обеих.сегодня ходил в зал.приседал.больно,но терпимо.и стоя жал.больнее всего вставать со стула.начальная фаза,когда чуть наклоняешься вперед...