ЛyчшeBcex :], раньше я заканчивал подтягиваться изза того что руки соскальзывали а теперь могу спокойно не меньше 3минут провисеть ,хват решает все.также мертвая точка наступает в обычных подтягиваниях у меня гдето на 19,20раз

ЛyчшeBcex :], кстати тоже пробовал подтягиваться када на мне висел друг нихрена не вытянул не разу правда он весил 65кг.а обычно с рюкзаком 10кг подтягиваюсь.раньше с гирей подтягивался но вешал на обычный ремень от джинсов без всяких крючков так сильно жало до ужаса. А до это када в зал ходил дружбан брал ремень вешал два крючка и на них по гире или по блину так вообще круто подтягивалось и отжиматься на брусьях удобно

Физкульт привет! Занимаюсь с перекладиной 1,5 года. Просто подтягиваться поднадоело, сейчас начал упражнения из школ гимнастов осваивать. Жаль турник не гимнастический. Ребят, может подскажите интересные элементы на перекладине, или видео у кого есть?

CПOPTCMEH., Яйцекрутку попробуй))),а если серезно, солнышко попробуй, как его делать не скажу потому-как не умею

Чтобы делать солнышко надо раскачаться сразу просто попробовать выше горизонта,затем сделать рывок руки обязательно выпрямлены когда быдешь в стой обязательно смотреть на гриф чтобы не потерять ориентацию,ну а затем спад. Первый раз делай лямками ,и сначало надо просто научиться стойке на руках на полу.

Определен состав женской сборной по спортивной гимнастике на чемпионат мира:rossija:
Тренерский штаб женской сборной России по спортивной гимнастике назвал спортсменок, которые выступят чемпионате мира. На мировое первенство поедут Ксения Семенова, Екатерина Курбатова, Ксения Афанасьева и Анна Мыздрикова. Состав мужской сборной пока еще не определен. На шесть вакансий претендуют восемь гимнастов – Александр Баландин, Анатолий Васильев, Антон Голоцуцков, Максим Девятовский, Николай Крюков, Юрий Рязанов, Андрей Перевозников и Сергей Хорохордин, сообщает "Весь спорт". Чемпионат мира пройдет с 12 по 18 октября в Лондоне.

Назван состав мужской сборной по спортивной гимнастике на чемпионат мира:rossija:
Тренерский штаб мужской сборной России по спортивной гимнастике определился с составом, который выступит на чемпионате мира. Мировое первенство пройдет с 12 по 18 октября в Лондоне. Сборную России будут представлять Максим Девятовский и Юрий Рязанов (многоборье), Антон Голоцуцков (вольные упражнения и прыжок), Андрей Перевозников (конь), Александр Баландин (кольца) и Анатолий Васильев (перекладина), сообщает официальный сайт Федерации спортивной гимнастики России (ФСГР).

<b>* Чемпионат мира. Лондон *
-- - -- - --
Женщины. Многоборье
-- - -- - --
</b><i> 1. Бриджет Слеун (США) – 57,825
2. Ребекка Бросс (США) – 57,775
3. Коко Цурими (Япония) – 57,175
10. Екатерина Курбатова (Россия) – 55,475
13. Ксения Семенова (Россия) – 54,525</i>

<b>* Чемпионат мира. Лондон *
-- - -- - --
Мужчины. Многоборье
-- - -- - --
</b><i> 1. Кохеи Учимура (Япония) – 91,500 балла
2. Дэниэл Кэтингс (Великобритания) – 88,925
3. Юрий Рязанов (Россия) – 88,400:rossija:
…5. Максим Девятовский (Россия) – 87,475</i>

<b>* Чемпионат мира. Лондон *
-- - -- - --
Мужчины. Вольные упражнения
-- - -- - --</b>
<i> 1. Мариан Драгулеску (Румыния) – 15,700
2. Цзоу Кай (Китай) – 15,675
3. Александр Шатилов (Израиль) – 15,575</i>

<b>* Чемпионат мира. Лондон *
-- - -- - --
Мужчины. Конь
-- - -- - --
</b><i> 1. Жанг Хонгбао (Китай) – 16,200
2. Кристиан Берки (Венгрия) – 16,075
3. Прашант Селлатурай (Австралия) – 15,400</i>

<b>* Чемпионат мира. Лондон *
-- - -- - --
Мужчины. Кольца
-- - -- - --
</b><i> 1. Ян Мингйонг (Китай) – 15,675
2. Йордан Йовчев (Болгария) – 15,575
3. Александр Воробьев (Украина) – 15,550</i>