Вот еще www.body-building.ru/forums/index.php?act=attach&type=post&id=724 www.body-building.ru/forums/index.php?act=attach&type=post&id=260

И вот еще www.body-building.ru/forums/index.php?act=attach&type=post&id=3133 www.body-building.ru/forums/index.php?act=attach&type=post&id=2352 www.body-building.ru/forums/index.php?act=attach&type=post&id=1674 www.body-building.ru/forums/uploads/post-3-1078414077_thumb.jpg

Дориан Ятс на массе www.body-building.ru/forums/uploads/post-3-1094192077_thumb.jpg

kyrpatov, seclub.org/forum/goto/8452425/ - причём тут сразу химия?я о ней по-моему не говорил. Помимо кости есть еще мышцы,сухожилия,кожа,жир,вода.не мудрено,что лет за 5-7 на полсантиметра-сантиметр запястье стало шире.

и снова профи на массе www.body-building.ru/forums/uploads/post-3-1109793052.jpg www.body-building.ru/forums/uploads/post-3-1109792936.jpg www.body-building.ru/forums/index.php?act=attach&type=post&id=6356 www.body-building.ru/forums/index.php?act=attach&type=post&id=4343 последнее фото снова Дориан Ятс

Бapмaлeй 2, Ладно про кисть забыли, ну а ты говорил масса так и есть не идет, так как же ты набрал? Обьясни смысл твоих слов. Может я не так понял тебя.

kyrpatov, смысл,что с любым запястьем можно массу набрать.неважно каким способом.я рос и с химией и без.до поры до времени.

Maгнyм45, seclub.org/forum/goto/8451789/ - мда... крутая статейка

Maгнyм45, ага.статья эта кстати перепечатана и чуть изменена из журнала Muscular development.года так от 2005.есть этот номер у меня.только тут вроде не о мотивации.и называлась она типа сколько то там правил,чтоб стать Монстром:)

Вообще нет времени на тренировки и денег на питание.8 дней не занимался.потом сходил.затем три дня не занимался.Сегодня удалось.Разумеется о сплите не может и речи быть с таким графиком занятий.Делал всё тело сегодня.За час успел.Короткие паузы,по одному упражнению на мышечную группу.По одному рабочему подходу,а всего вышло от 2 до 4 вместе с разминочными.Конечно никакой забитости мышц нет.Только общая усталость.Тяжело.Нечего сказать.

Бapмaлeй 2, тема называется мотивация.Там обсуждается как поднять мотивацию.Но вот как раз там и есть статья - Наша цель - Экстрим 8 радикальных способов гарантировать, что ты станешь монстром!

Maгнyм45, название темы я видел.Только не увидел связи в этих способах и мотивации.Для меня лучшая мотивация это поддержка близких,которой давно уже нет.И рост результатов,которых пока и не может быть.И признаться и не охота пока.