TOP_GUN, думаю стоит сменить программу,внести разнообразие в порядке и стиле выполнения упражнений.Суперсеты всякие делать.И всё будет О.К.Скорее всего организм просто адаптировался к однообразной нагрузке.Да еще можно добавить в рацион пентоксифиллин,он то тебе добавит пампинга:)

Maгнyм45, я так и стараюсь делать, меняю интенсивность, количество повторений, вес снарядов и т.д. но все равно былого ощущения накачки нет. Наверно так и есть, что моё тело привыкло к тренировочным нагрузкам и все меньше и меньше отзывается на них...

TOP_GUN, а программу всё так и не сменил? нет,надо бы делать суперсеты различные.То что ты делаешь это не то.Дроп-сеты еще делай периодически.

Maгнyм45, как я сменю программу... у меня её вообще нет В жизни по программам не занимался.

TOP_GUN, да я помню:) пора значит начинать по ним заниматься:podmig:

Maгнyм45, я думаю дело всетаки не в программах... Просто тело видимо привыкло к тренировкам. А у тебя такого не бывало?

TOP_GUN, конечно бывало.Я на это даже внимание не обращаю.тем более всегда чем то стараюсь "удивить" мышцы,так что это редко бывает.Да для меня пампинг как таковой основной целью не является.

TOP_GUN, seclub.org/forum/goto/8644648/ -а как ты занимался тогда?

Maгнyм45, я думаю, что чувство пампинга напрямую связано с ростом мышцы. Чем больше ощущение пампинга, тем лучше будет рост.

HePoмaнTиk, очень просто, занимался и все

TOP_GUN, и без пампинга мышцы растут.Читал что именно на химии тренинг в стиле пампинг хорошо срабатывает.

Maгнyм45, на химии само собой