А на химии на сколько нужно белковую норму увеличевать?

JoK xepconeц, чем больше съешь,тем больше вырастешь. От 3,5 грамм на кило веса до 7 грамм на кило веса люди употребляют.на днях общался с человеком-более 700 граммов белка в день употребляет.

Бapмaлeй 2, 700? Неужели все это успевает усвоиться?

Бapмaлeй 2, если за один прием пищи организм усваивает не более 50г белка, это выходит 14 раз жрать,оч. Много надо времени и финансов, он наверно выступает?

TOP_GUN, а 100 усвоится?не думаю,что даже 100 пойдут на рост мышц.иначе прибавки были бы огромными.Видимо смысл есть.

JoK xepconeц, за один прием 50?а что значит один прием?а если я съел 50 белка,а через минуту еще 50,то это уже два?или это всё еще один и усвоится те же 50?какой срок должен быть между приемами пищи?:) да и больше 30-40 я знаю не усвоится.но на химии усваивается почти всё.лишнее в унитаз уйдет.зато организм наверняка получит столько,сколько надо.

Бapмaлeй 2, меня тож интересует скока времени должно пройти между "приёмами"

Бapмaлeй 2, 700г белка в день думаю даже на химии ни одному организму не под силу усвоить...

TOP_GUN, seclub.org/forum/goto/8763774/ - тоже так думаю.Хотя слышал что по столько белок принимают.Тут видимо инсулин еще в рационе есть.Да и ферменты.

D!aBLO_K8OOi, в идеале питание должно быть постоянно и беспрерывно:)

TOP_GUN, однако парни с олимпии так и питаются в период подготовки к соревнованиям.у них же целая система.врачи,диетологи. Магнум45,нам их схемы приема,препаратов и так далее никогда не знать:) Кинг Камали рассказывал,что употребляет от 700 до 800 белка.

Бapмaлeй 2, seclub.org/forum/goto/8764783/ - это точно,не знаем.Но никогда не говори никогда.Может и будет инфа.:) Но всё же без инсулина тут не обошлось.И ферментов.Тут даже если чисто по физиологии рассуждать,без них такое количество белка не усвоится,даже половина может не усвоится.Так что отсюда и вывод.