612ONokia, а ты бы форум почитал и догадался бы.Сейчас я не на Курсе.но периодически естественно прибегаю к помощи фармакологии.

Бapмaлeй 2, Ну и как? Худеешь? Зачем вообще начал? Чего хотел добиться?

Забавная тема на одном из форумов по ББ powerbody.ru/showthread.php?t=4349

Maгнyм45, гы, сисястый чудак, а на фото видно чуток,сиськи бабьи)))

Бapмaлeй 2, seclub.org/forum/goto/8832415/ - тот только давал ссылки, а этот еще цитирует фрагменты. Наверное, с компа

ВиТ-тренинг.Статьи Дориана Ятса(6-кратный мистер Олимпия) powerbody.ru/showthread.php?s=2a3226b670fc2df4a01de8a27af7f58b&goto=newpost&t=4223

ЛyчшeBcex :], seclub.org/forum/goto/8835309/ - Си тоже бред со своих сцилок цитировал//ох и запомнился он здесь:)

612ONokia, seclub.org/forum/goto/8833215/ - долго рассказывать.История длинная.а тем более,что за почти год в этой теме я о себе очень много рассказал.Когда,что и зачем.Если тебе это действительно интересно,то читай тему.Архив тоже есть. Да и как то ты здесь человек новый.Пришел и давай спрашивать. Отвечу лишь,что изначальной цели я добился. И расти уже не расту.То бишь после курса масса уходит. Сейчас работаю на форму.Когда есть время.В остальное время стараюсь держать нажитое.

В общем нет желания писать о себе в сотый раз.Нет смысла.и лень. /Завтра на тренировку.Неделю не занимался.Опять все Снова.как это надоело.После недели приходится делать тренировку умеренной тяжести.Хотя так хочется рвать.Итого так и выходит за выходные по две-три тренировки на мышечную группу.первая средней тяжести и две следующих предельно тяжелые.Начинается Осень.имеет смысл повышать рабочие веса.Начинать цикл на силу и массу.

Сегодня друг начал заниматься, накупил себе всего подряд:) 2 кг протеина, 2 банки креатина и большую банку аминок:) свято верит что очень вырастет от этого, а тренируется не понять как:) спрашивал у меня как это все пить, есть, про тренинг даже не спросил. Ну хоть про питание интересовался, это радует.

А аминки с содерж аминокислот 1,8 г в одной пойдет пить по 1-2 таблетки 3-4 раза в день?

Droll91, как и сколько принимать должно быть на упаковке написано. Неужели нет?