супер-способ: ВНИМАНИЕ ВНИМАНИЕ Рабочий день с 9.00 до 00.00 без переыва и выходных.. есть можно все и в любых количествах как повезет У нас уже все схуднули, и на мне штаны висят

Apple,:)а как быть если я сутки работаю на сидячей работе,и есть могу хоть каждую минуту

@лиса!@ привет, есть еще одна диета, может ты слышала называется " кремлевская" ? Ты знаешь она проверена, только сила воли нужна, и она поможет. Я сама хочу немного похудеть, но воли нет. Самое важное это отказаться от мучного.

N-F-S, кремневская диета гробит почки и может вызвать нарушение обмена веществ

Apple, кремлевская диета - это овощи, мясо, рыба. А вообще любая диета есть плохо.

cтacя2OO8, кремлевская диета это питание преимущественно белковой пищей... сравни сколько очков мясо и яблоко, последнее в разы больше

Apple, не, я модерами не питаюсь А если серьезно, то мясо, сыр, рыба (почти всё виды) ноль очков. И можно есть салаты: капуста, огурецы, помидоры,редис, салат, грибы меньше 5 очков за 100гр. А вот фрукты калорийные, кроме мерзкого авокадо.

cтacя2OO8, кр. диета не на калорийности основана... она основана на низкоуглеводной диете аткинса, которую кажется запретили нормальные врачи

Apple, в кремлевке каждый продукт имеет очки (в зависимости от калорийности) за 100гр., для похудения надо набрать меньше 40очков. А вот диета Аткинса (её ещё мясной называют) - это жесть! На Востоке даже такая казнь была: заключенного кормили только мясом. И он умирал в течение нескольких недель

cтacя2OO8, да не от калорийности там очки зависят... то же яблоко меньше калорий, а очков больше чем мяса кусок

Вот пример из кремлевки на день. завтрак: глазунья с ветчиной, кофе (чай) обед: салат огурцы и помидоры, щи с мясом, бифштекс, чай ужин: салат из капусты, рыба, чай

Apple, seclub.org/forum/goto/6671609/ - а для изделий из муки (хлеб и сдоба) и круп - кремлевка исходит из калорийности. Может ещё сахар учитывают? Кислые фрукты у них минимальны по очкам