bomberat, ну это кто как расценивает.Вообще много разногласий.Кому то и комбинации ударов по душе,кто то же борец по жизни.Да и на улице схлестнуться можно но в качестве самообороны,а то натренируют бандитов

Сегодня парень на тренировку пришёл.Перешел значит он с бокса.Руки как вентилятор,а в борьбе ноль.так прикольно ухватишь его,он аж пищит:-D

А кто как взрывную силу розвивает?я во взрывном ритме трицепс тринирую, и беру гантели, по пару кило, и отрабатываю ударную технику...вообще, машу гантелями я месяца два)))удар улучшился, и скорость...проверено на улице)))

Рукопашный бой-лучший бой в мире.Самый простой,самый эффективный!И безумно красивый!Respect всем кто занимается этим видом единоборств!Лично меня он спас от смерти уже порядка 100 раз.И поэтому всем его советую.

Всем привет. Я хожу на рукопашку почти год.Жалею что не начал заниматься раньше.П.с. Кто-нибудь есть здесь с Москвы или с центра кто знает Александра Ричардовича Красовского?(он у нас тренер)

~Cj4O~, с гантелями хороший удар не поставишь.Купи утяжелители для рук.На боковой удар идёт отработка броска тяжелого мяча(с партнером)сидя.Ну и до усталости не доводи,иначе подсознательно запомнишь не правильную постановку.

SEman B-), на что больше усилия делаешь?

Cents, да мне и так неплохо..пару гантелек в руки, и погнал "бой с тенью", на полную силу..)))

~Cj4O~, смотри не переусертствуй.А то руки вытянуться:-D

Cents, ага..сначало, как взял, и начал гантельками махать, то при ударе на полную силу, гантелька по инерции вытягивает руку)))а через пару тренировок привык, и такого уже не чуствую..

Мда..я седня взял, и попробовал 4кг гантельками помахать)))непривычно, и притом на всю силу..после аж пальцы трястись начали:)мда, долго махать ненадо..)))

Cj4O, разучи основные серии ударов.Отработай на мешке,на лапах.В воде тоже неплохо.Повредишь ты руки со своими гантелями