slaventei7, ширина хвата зависит от того, в какой стойке делаешь тягу. При классической стойке: ноги - уже ширины плеч, руки - шире чем таз (всмысле кость). При стойке сумо: руки - на ширине плеч, ноги - широко (вплоть до касания блинов).

Немного юмора в тему :)Ты настоящий лифтер если..: Ты перестаёшь общаться с другом, поскольку он не доседает даже до параллели. 2. Ты начинаешь орать на того, кто переступил через лежащую штангу или пролез под ней после приседаний. 3. При знакомстве с девушкой первое, что ты ей рассказываешь - результаты последней проходки, первое место, куда её ведёшь - на качалку. 4 . Ты платишь владельцу качалки 200 " за то, чтобы он открыл зал 1 января. 5. Ты лезешь в драку, если кто то сказал, что тренажёр для жима сидя более эффективен, чем простой жим штанги сидя. 6. Однажды ты приходишь в большой фитнес-центр и оказываешься там единственным, кто не разминается на велотренажёре. 7. Гримасы на твоём лице во время приседа такие ужасные,что ходят слухи о том, что ты серьёзно болен. 8. Хозяин качалки просит не вешать такие большие веса на тренажёры и штанги, т.к. они на такое не рассчитаны. 9. На тебя косятся остальные посетители спортзала, поскольку твои майка и штаны дырявые.

10. Ты делаешь одно упражнение за час, отдыхая по 10 минут между подходами. Всё это время ты сидишь, втираешь мази, мажешь руки магнезией, мотаешь бинты, пишешь что то в тетради. 11. Тебе лень качать бицепс и пресс от них нет никакого толка в приседе. 12. Твои вещи перепачканы магнезией и пропахли Апизатроном. 13. В день тренировки ты на работу появляешься только попить кофе, чтобы не переутомится. 14. Отказаться от секса с женой(подругой) потому что завтра день становой тяги. 15. Тебя раздражает вот тот парень, который позирует перед зеркалом. 16. Ты отказываешься смотреть олимпийские игры, пока туда не включат пауэрлифтинг. 17. Загадочно улыбаешься, услышав слово "Фармакология" 18. Когда ты знаешь, что такое "мертвая тяга" и что Жедрунас Савицкас выступает за Литву. 19. "Лифтёр" для тебя - это не профессия. 20. Ты считаешь, что всё нормально, и таких как ты - много.

И еще гг
Здраствуйте. Я вешу 95 келограм. Жим у меня 85 келаграм на один раз. Пресидаю я 120 келаграм на один раз. Тяга у меня 135 келаграм тоже на один раз. Я слышал что люди принимают тесто, хотелось бы узнать что ето за тесто и как его готовят, а ещё я слышал про масло, и что от него становятся сильнее. Я выпил масло и закусил тестом, но сильнее от этого так и не стал. Есчё говорят что есть какието курсы даже 3 месяца, это значит надо есть масло с тестом каждый день 3 месяца подряд? Может я чего недопонимаю? Обьясните мне как принимать масло с тестом."

ну что?здравствуйте,у кого какой результат?

MишaШтaнгиcт, С баркасом могу приседать ))).

TOP_GUN, хороший юмор посмеялся от души, спасибо!!!

MишaШтaнгиcт, 565кг

MишaШтaнгиcт, у меня 240/130/232,5 т.е. сумма 602,5 при весе 81 кг.

Stiffm@ster, что то жим маленький какой то.

Магнум45, для 16-ти лет вроде не плохо...

Makcumyc, на здоровье, немного юмора теме не повредит