Ребят вот читаю... и все из крайности в крайность))) 2 дня- четыре года. Ну за два дня - это нереально, конечно, если связки не рвать и не растягивать. а 4 года при ежедневной растяжке... тоже как то слабо верится. На мой взгляд, для новичка оптимально пол-года - года
Ссылка на пост
14 фев 2010 в 12:01